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인구의 80%가 살아가면서 요통을 경험한다고 한다. 요통체조는 척추를 둘러싸고 있는 근육을 부드럽게 만들어 주어 요통의 치료 뿐만이 아니라 예방에도 효과적이다. 요통체조시의 동작은 천천히 부드럽게 10초 이상씩 하도록 한다.
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부부가함께하는 건강체조
함께하는 건강체조로 남편과 아내 모두 건강도 지키고 사랑도 키운다
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질병을 부르는 원인. 비만
비만인은 정상 체중에 비해 사망률이 2배나 높고 각종 질병의 가능성이 많다는데....
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아기의 건강한 성장을 돕는 아기마사지. 마사지에 필요한 엄마의 손길을 배우자!
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지나친 스트레스는 건강에 악영향을 끼친다. 나의 스트레스 지수는?
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세포의 반란.. 암
세포나라의 무법자,암. 베일 속에 가려진 그 실체를 알아보자....
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