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부분별
다이어트 체조-가슴
쉽게 따라할 수 있는 근력체조로 탄력있고 아름다운 가슴을 만들자. |
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부분별
다이어트 체조-다리
간단한 체조로 균형있고 날씬한 다리를 만들어보자. |
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부분별
다이어트 체조-복부
복부 근력 강화운동으로 탄력있고 날씬한 허리를 만들어
보자. |
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부분별
다이어트 체조-
엉덩이
근육을 강화시키는 체조로 탄력있는 힙을 만들어보자. |
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부분별
다이어트 체조-
팔, 어깨
간단한 체조로 날씬하고 탄력있는 팔과 어깨를 만들어보자. |
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목욕
중 스트레칭
목욕 중 간단한 스트레칭으로 하루의 피로를 말끔히 씻어
내자. |
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대한민국은
뚱보공화국?
살 때문에 고민하는 사람이 늘고 있다. 우리를 괴롭히는 비만의 정체는 무엇일까? |
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질병을
부르는원인, 비만
비만은 정상 체중에 비해 사망률이 2배나 높다. 또한 각종 질병의 가능성이 많은데... |
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뿌리칠
수 없는 유혹-음식
살기 위해 먹는 음식이 비만을 만든다. 건강한 몸매를 위해 식습관을 바꾸자. |
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도전!
살과의 전쟁
더이상 비만 때문에 울지 않는다. 내 몸의 살을 향한 선전포고! |
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세살
비만 여든까지 간다
어릴 때 잘못 들인 생활습관 때문에 평생을 비만으로 살 수 있다는데... |
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10분
순환운동
근육 강화와 칼로리 소모에 효과적인 10분 순환운동으로 비만을 예방하자. |
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